Nie t(ł)ucz się dietami
Nie t(ł)ucz się dietami
Jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania? Osobisty przewodnik, który pozwoli ci schudnąć raz na zawsze.
Kolejna dieta, kontrola, frustracja, głód, wyrzeczenia, unikanie ulubionych potraw i spotkań towarzyskich. Wszystko po to, aby po raz kolejny pozbyć się zbędnych kilogramów. Po kilku miesiącach z przerażeniem dostrzegasz, że wszystko na nic. Niechciane kilogramy powróciły i znowu ulubione spodnie się nie dopinają. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego nie możesz schudnąć raz na zawsze?
Najprawdopodobniej dlatego, że problem tkwi nie tam gdzie Ci się na pozór wydaje. Nadwaga w większości przypadków ma swoje źródło w emocjach. Nieuporządkowana sfera emocjonalna manifestuje się potrzebą jedzenia, a co za tym idzie tyciem. Ten osobisty przewodnik pomoże Ci wyrwać się z błędnego koła odchudzania i schudnąć raz na zawsze. Dzięki części z testami dowiesz się jak zapanować nad chwilowymi zachciankami, odnajdziesz wewnętrzną motywację i zmienisz swoje nawyki.
Elżbieta Lange psychodietetyk, coach zdrowia, prowadzi warsztaty "Świadome odchudzanie detoks ciała i duszy", odchudzała bohaterki programu TVN Style "Sablewskiej sposób na".
Uświadamia kobietom, że nie tylko to co i jak jedzą ma wpływ na ich nadwagę. Uważa, że większość diet odchudzających nie działa, jeśli nie uporamy się z emocjami, które są przyczyną problemów z odżywianiem i nie zmienimy złych nawyków. Współautorka książki "Gdybym tylko schudła.. Przestań się zadręczać. Zacznij żyć i... chudnąć" (Wydawnictwo Zwierciadło).
Marka
Symbol
9788365456595
Autor
Elżbieta Lange
Wydawnictwo
Zwierciadło
Ilość stron
140
Format
14,5x21x1,2 cm
Oprawa
broszurowa
Data premiery
2017-04-19
ISBN
9788365456595
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5