Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne
W tej książce znajdziesz:
przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem;
praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom;
wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne;
dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita;
sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami.
Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.
Marka
Symbol
9788367069984
Autor
Bartłomiej Kotarski, Dr Drew Ramsey, Katarzyna Rogowska, Bożena Sęk
Wydawnictwo
Kobiece
Ilość stron
344
Format
205x145 mm
Oprawa
broszurowa
Data premiery
2022-03-23
Napisz swoją opinię
Zapytaj o produkt