Hatha joga

Hatha joga od lat cieszy się popularnością. Jedni cenią ją za korzystny wpływ na zdrowie, zdaniem innych jest doskonałym sposobem na stres, a przy okazji uczy, jak prawidłowo oddychać. Z książki tej skorzystają zarówno osoby poszukujące pozycji hatha jogi dla początkujących, jak też mające już większe doświadczenie. Poradnik zawiera aż 77 najważniejszych pozycji hatha jogi. Pomogą one wyeliminować bóle kręgosłupa, pleców i stawów, wzmocnią mięśnie, sprawdzą się jako masaż powięzi lub skuteczne ćwiczenia na stawy. Stanowią też doskonały wstęp dla bardziej wyspecjalizowanej aktywności fizycznej. Ważnym dopełnieniem terapii są prezentowane w książce ćwiczenia oddechowe. Hatha joga źródło zdrowia i harmonii.