Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi

Ta książka jest dla ciebie.

Każde z nas ma zdrowie psychiczne: w lepszej lub gorszej kondycji, czasami w kompletnym kryzysie. Nie ma ludzi, którzy byliby wiecznie na haju szczęśliwości. Nasza droga bywa wyboista towarzyszą nam stres, smutek, lęk, bezsilność. Temat kondycji psychicznej dotyczy ciebie, twoich bliskich, a także osób, które mijasz na ulicy. Żyjemy w ciekawych czasach, poddających naszą wytrzymałość ciągłej próbie. Potrzebujemy zdrowia psychicznego, by rano wstać z łóżka, by myśleć w szkole czy w pracy, tworzyć z ludźmi dobre relacje, utrzymać zdrowie fizyczne oraz realizować swój życiowy potencjał.

Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi to książka napisana przez lekarkę psychiatrkę na podstawie jej doświadczenia i wiedzy klinicznej. Jest zrozumiała dla osób bez wykształcenia medycznego, odpowiada na najczęstsze pytania i rozwiewa wątpliwości w empatyczny sposób.

To poradnik dla wszystkich zainteresowanych swoją kondycją psychiczną, dla osób wspierających bliskich w kryzysie oraz dla szukających odpowiedzi na poniższe pytania:

• Jak to wszystko działa i o co w ogóle chodzi z psychiką?
• Skąd mam wiedzieć, że z moim zdrowiem dzieje się coś niepokojącego?
• Gdzie szukać pomocy w razie problemów i jak odzyskać
• Zdrowie psychiczne?
• Jak pomóc osobie, która mierzy się z kryzysem?
• Jak poprawić swoje aktualne zdrowie psychiczne i jego wydolność?
• Co mogę zrobić dla siebie już dzisiaj, żeby zadbać
• Dobre samopoczucie?